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史上最最最最丢份的一下午!!
2009-09-21
唉呀......
今天我真的好好好丢份，想知道为什么么？首先，我向你们解释一下什么叫做丢份。
丢份：形容做了很没面子的事，很丢人。
看来这个词是个形容词，而且是一个很不好的形容词，那我为什么要这么形容我今天下午的生活呢？请接着往下看。
丢份（一）
我和涛米兴致勃勃的去了黑龙江省博物馆，为了增长我们的知识修养水平的期望，我们怀着莫大的兴趣到了博物馆的大门口。（注：貌似从去年开始，博物馆是免费开放的，实际上为了打发今天下午的时间，我们才决定去那个鬼地方的。）到了大门口，我们直视着门口的保安，于是横冲直撞的要走进去。
一只手把我们拦住了，“你们有票么？”
“没有啊，不免费的么？”
“去那取票。”
我和涛米看了看对面的一个报亭，上面写着“免费门票，需要证件：身份证，学生证等有效证件。由于本文没有细心的去看这个东东，所以我就上前去，“票咋买啊？”
“免费。”
“给我来两张！”
“证件......”
“啥证件啊？”
那个售票员用手指指了指小窗户的那个说明，我汗颜......
于是，我和涛米在那个保安的鄙视眼神下，仓皇而逃......
丢份（二）
为了缓和我和涛米的心情，我二人决定去南极冷饮厅吃一碗冰糕。
到了南极冷饮厅，我满怀信心的掏出我兜里的十元钱，到了前台，几个使我内心咯噔一颤的大字进入眼帘：冰糕——15元|份。
我蒙了.......
有谁为我的奢侈买单.......
于是，我俩用了我唯一仅有的十元钱，买个两份刨冰.......
丢份（三）
下午的华孚快餐厅事件我不想去说了，太丢份了，因为我要学会去忘记，记忆是痛苦的根源，我能忘记，是我的福气......
总结：别人都在摆份，就我和涛米在——丢份......
I'm dying ......
I'm dying ......
I'm dying ...... -
酸甜仓鱼-----酸甜香脆好滋味 - [鱼]
2009-09-11
材料：仓鱼一条，青红辣椒各半个，生姜一块，番茄沙司2汤匙、白糖1小勺适量。
做法：
1、仓鱼在鱼肚位置切一口，把内脏取出，挖干净鱼鳃，清洗干净；
2、在鱼身两侧切十字刀，两面均匀地涂上1小勺的盐，腌15分钟；
3、热油锅，放进仓鱼中小火煎6~8分钟，关火冷却5分钟再翻面，这样
就不会弄破鱼皮；
4、翻面后，继续煎6~8分钟，加入姜丝，洒上1汤匙的水，盖上盖子，小
火焖5分钟，关火冷却后装乐扣乐扣；
5、热油锅，爆香姜丝，辣椒圈，加入2汤匙番茄沙司，加1汤匙的水，加1小勺白糖，
煮成一个酸甜微辣的酸甜酱汁；
6、把酸甜酱汁淋上仓鱼身上，就ok啦！ -
清蒸鱼的秘诀
无论你在北美还是在欧洲、澳洲，无须特别的原料你就可以做出高水平的清蒸鱼。清蒸鱼虽是普通的家常菜，但如果做出高于饭店的水准，还要到我这里来，我告诉您清蒸鱼制作中各环节的秘诀。回去试试，马上您就会有“美食家”的权威感觉了。乐扣乐扣官网
现在 就拿一条武昌鱼为例。
秘诀一：鱼的重量控制在600克左右，这样大小的体积，摆在鱼盘中，看上去美观，而且生熟火候好把握；
秘诀二：将鱼收拾干净后，在鱼体两侧抹匀猪油（清油也凑合啦），再沾少许白酒（你也可以尝试沾些洋酒，也许又开创出新口味）；
秘诀三：将约50克肉馅拌入一点酱油、麻油、盐、姜末、香菇末后放入鱼腹中，既可使鱼味更鲜又可撑起鱼腹，使蒸出的鱼形体饱满；
秘诀四：取大块老姜，取最长段切成均匀漂亮的细长丝，将大葱取中段（不清不白处，与姜丝等长）切丝，（为了美观，诱发食欲）铺在鱼盘上，将鱼入盘后再在鱼身上撒些葱姜丝；
秘诀五：蒸锅水开后，再将鱼入锅（千万别凉水将鱼上锅蒸，那就砸锅了。很多清蒸菜的秘诀都是水开后食物入锅蒸）；
秘诀六：蒸5分钟即关火（火候是顶级秘诀）；
秘诀七：关火后，别打开锅盖，鱼不取出锅，利用锅内余温“虚蒸”8分钟后立即出锅，再将预先备好的调料（酱油、醋、清油）淋遍鱼身（不能放盐、味精，以求清淡、鲜嫩），再随意摆上几根香菜后上桌开吃。
特色：此鱼嫩如豆腐、香如蟹肉，清淡爽口。如果吃的时候有旁人在座，您要将筷子尽快偷偷对准鱼腹（最嫩最香的精华之处），先下手为强！ -
开学了,孩子们又开始忙碌起来.父母们也得努力提供后勤保障了.准备早餐是我一天比较重要的事情之一.今日收集了一些早餐食谱,和大家交流交流.
人在早晨刚起床的时候，往往食欲不佳，父母在准备早餐的时候不仅要注意食物结构，还要注意准备质量高，体积小，颜色、味道诱人的食物，在品种方面也要尽力做到丰富，不能只喝牛奶和豆浆，还要配上蔬菜、谷类和蛋类等食品。
【专家建议】
怎么才是营养丰富、味道可口的早餐呢？好的早餐应该是：主食为主，副食次之，有干有稀。
◆好的早餐一定要有一些谷类食物，如馒头、包子、烤饼、面包、蛋糕、面条、饼干、粥等，而且要各种谷类食物搭配，粗细搭配。谷类食物可分解成葡萄糖，它是脑组织中的主要供能物质。
◆好的早餐要有一定量的蛋白质供给，如蛋、奶、豆类食物都含有丰富的蛋白质。每天早餐都要让孩子保证食入250毫升牛奶或豆浆，一个鸡蛋或几片猪、牛、鸡肉，保证供给孩子生长发育所需的蛋白质。
◆好的早餐要供给一定量的蔬菜，如凉拌莴笋、白菜、黄瓜、萝卜、西红柿等蔬菜，豆腐、豆干、豆皮等豆制品或凉拌海带等海产品，以提供其他营养素和矿物质及增加食欲，保证早餐食入量。
◆好的早餐要有一定的植物油，别忘了在凉拌菜中放几滴植物油，脂肪可为孩子提供所需的热量，又能增加菜的色、香、味，促进食欲。
孩子早餐食谱举例
星期一：牛奶、馒头、豆乳、蒸鸡蛋、拌莴笋条
星期二：豆浆、烧饼、煮花生米、酱牛肉、米粥
星期三：牛奶、面包、炒豆腐丝、胡萝卜丝、煮鸡蛋
星期四：豆浆、卷子、拌海带白菜丝、咸鸭蛋、米粥
星期五：牛奶、小笼包、拌黄瓜、豆乳
星期六：豆浆、蛋糕、拌豆芽粉丝
星期日：牛奶、鸡蛋煎饼、凉拌海白菜、大米粥
原则之一：一定要喝水
早晨一定要让孩子喝一杯温开水或牛奶。经过一夜的代谢，身体里水分散失很快，而且有许多废物需要排出。喝水可以补充身体里的水分，促进新陈代谢。
而牛奶中除了水分，还提供优质蛋白质，易于消化吸收的脂肪和丰富的乳糖，更是钙的最好来源，有利于宝宝的生长发育。
原则之二：除了淀粉，还要蛋白质和脂肪
如果早餐只有面包、米饭、粥之类的淀粉类食物，虽然孩子当时吃饱了，但因为淀粉容易消化，过了一段时间，孩子又会感到饿。所以，早餐一定要有一些含蛋白质和脂肪的食物，可以让食物在胃中停留比较长的时间。
做到这一点并不难，比如，给孩子喝一杯牛奶，再配一个鸡蛋和一些主食；如果给孩子准备了粥，就配上咸蛋、豆腐干、香肠；如果吃面，就配上荷包蛋或一块排骨。
原则之三：最好有维生素
维生素对孩子的成长至关重要。给孩子一个水果，或在汤面里加一点绿叶蔬菜都是获取维生素的好办法。
具体早餐参考安排:(适用于3岁以上儿童)
星期一：牛奶1袋（227克），加营养谷物早餐1袋（30克），面包75克、草莓酱15克、奶酪1片（15克）。
星期二：牛奶1袋（227克），加花卷1个（50克），蛋糕1块（25克）、梨1个（50克）。
星期三：酸奶1瓶（200克），加蛋饼1个（鸡蛋1个加75克面粉），苹果半个至1个（50克）。
星期四：牛奶1袋（227克），加营养谷物早餐1袋（30克），肉包子1～3个（50克）、香蕉1根（100克）。
星期五：牛奶1袋（227克），加面包两片（50克），生菜两叶、鸡胸脯肉20克、煎饼1个（50克）、橘子1个（50克）。
星期六：粳米粥1碗（100克），加煎蛋1个（40克）、菜包（烧麦也可）1个（25～50克）、酸奶1瓶（200克）。
星期日：牛奶1袋（227克），加营养谷物早餐1袋（30克）、火腿肠25克、面包两片（50克）、香蕉1根（100克
超市早餐食谱1
准备:一袋小馒头,一瓶豆浆,一袋豆腐干,一个咸鸭蛋,一个鲜橙
取两个小馒头加热，咸鸭蛋切两半，食用其中一半，取豆腐干50克盛在盘里，鲜橙切开，搭配250毫升豆浆一起食用。
超市 早餐食谱2
准备:一袋全麦面包,一袋香肠,一盒酸奶,一个鸡蛋,一根黄瓜
取全麦面包两至三片；一个鸡蛋煮熟；再取1/2根黄瓜切成小条并加少许盐；配一根香肠；饮用200毫升酸奶。
超市早餐食谱3
准备:一袋汉堡面包,一盒奶酪,一瓶果酱,一袋早餐奶,一袋营养麦,一个猕猴桃
取一个汉堡面包横切两半，抹一小匙果酱，中间加两片奶酪；一个猕猴桃切片，加在面包中或直接食用均可。牛奶倒入杯中加适量营养麦片饮用。
超市早餐食谱4
准备:一袋三明治面包,一瓶肉松,一瓶花生酱,一袋早餐奶,一个西红柿
取两片三明治面包，在一片上抹一小匙花生酱，在另一片上抹约20克肉松，将一个番茄切片加在中间食用即可。牛奶饮用量为250毫升。
超市早餐食谱5
准备:一袋豆沙包（3.2元）一瓶豆浆（3.3元）一小坛腐乳（3.5元）一个鸡蛋一个苹果
取两个小豆沙包加热，一个鸡蛋煮熟，取腐乳少量，与豆浆、苹果搭配一起食用。豆浆饮用量为250毫升。早上时间有限,个人认为还是越容易准备的越合适.
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乡下人对吃早餐十分重视，尤其在农忙季节更是如此。乡下人的早餐往往干稀结合，稀的如米粥、菜汤、豆浆或牛奶，干的如馒头、玉米面窝窝头、大饼子，外加咸蛋、蘸酱菜。新鲜、实惠是乡下人早餐的突出特点。城里人不妨学着乡下人的吃法换换口味。
像营养学家一样吃早餐
营养学家对早餐从不马虎，不仅讲究食物质量，同时也讲究花样。
1．谷类及薯类：馒头、包子、面包、大（小）米粥、白薯粥、豆粥、玉米粥、面条（片）汤、营养麦片、馄饨等。
2．动物性食物：火腿肉、酱牛肉、酱鸡肉（腿）、炸鱼、鸡蛋（蒸、煮、炒、煎均可）、牛奶（羊奶）等。
3．豆类及其制品：豆浆、豆腐脑、豆腐丝（干）、煮黄豆、酱豆腐等。
4．蔬菜及水果：拌黄瓜、拌萝卜、拌莴笋、拌白菜、拌西红柿、水果沙拉等。
像舞蹈演员一样吃早餐
也许您会这样猜想，舞蹈演员为保持形体美，早餐一定吃得不多或不吃。您猜错了！他们不仅吃早餐，而且早餐吃得相当好。舞蹈演员一天的体能消耗相当于井下作业的矿工，而不吃早餐就“下矿井”是不可想象的。
像广东人一样吃早餐
广东人吃早餐称为早茶。广东人吃早茶，平时一般是买回来在家里吃，节假曰一般到餐馆吃，可丰可俭，餐馆为人们准备的早茶是十分丰盛的，各种菜点、米饭、稀粥、小吃蒸菜可谓应有尽有。
像犹太人一样吃早餐
不论在自助餐厅或饭馆，以色列人早晨的餐桌上总是摆满了丰富多彩的早点，还有金色的橘子、深红色的苹果、浅黄色的鸭梨、黄色和红色的柿子椒、切成长条的黄绿色甜瓜、深绿色的黄瓜条及煮熟的马铃薯。除此之外，还有各种各样的新烤制的面包、品种繁多的乳酪、大大小小的鲱鱼。当然，也有我们熟悉的水煮鸡蛋、荷包鸡蛋或鸭蛋等。
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新欢与旧爱,哪个更重要? - [营养早餐]
2009-09-04
对于已成为过去的情感，“ex”就像一顶华丽、暧昧且充满暗喻的后冠，以其前缀的身份与那些亲密的称谓紧密相连。美好的恋情一旦划上休止符，爱便已成为往事，然而当旧情人再度出现之时，你的心湖依然波澜不惊，还是会被这颗唤作“ex”的石头激起千层浪呢？
当“ex”遭遇“ing”
“当ex的脸再度出现时，我突然意识到那是一个噩梦的诞生。” 入夜后的天河南路总是散发出混合着咖啡和酒精的香气，勾兑在一起便成为记忆的催化剂。Niko说在某个转角的位置有间门口闪着紫色霓虹灯的小酒吧，一年前，她是那里的常客，而今，即使偶尔经过也会避开兜路走。她说，酒吧的老板，是她的“ex boyfriend”。果然，意料之中。 这原本是一个老生常谈的爱情故事，陌生的男女在酒吧中邂逅，相识然后相恋，后来因为种种原因分道扬镳。然而，原本应该结束的篇章并没有就此落幕。Niko是一个很念旧的女人，她的手机里甚至还保留着大学时代男生发给她的求爱短讯，在她认为，过去都是美好的，删除它们，就好比删除回忆，她舍不得。与酒吧老板分手后，他们继续保持联系，一通语气亲昵的电话，或是几条相互调情的短讯，不再见面，却依然在城市寂寞的空气中藕断丝连。所有的这些都能令她确信，回忆并没有因为时间流逝而褪色。这或许不过是一种精神的寄托，在闲暇无事的时候，寻找一个可以寄情的虚拟对象来抚慰心灵的寂寞，更何况对方是曾经相恋过的爱人？Niko一直认为这种“回忆保鲜法”很受用，直到有天晚上，她的“ex”在酒精作用下按捺不住对她的“思念”，出其不意地按响了她家的门铃……好像在看电影一般，画面上呈现出三张惊愕的脸：Niko，Niko的“ex”，和Niko 的“ing”。 再后来，故事就真正结束了。如今单身的Niko每次经过天河南路都会加快脚步，感觉有点像在逃离，思绪却异常清晰。“怀念过去的方式有很多”， Niko说，“到现在我才知道，即使我不刻意挽留它们，它们也会深刻地印在我脑海里的。”或许，正如现在一般。 谁更重要？EX or ING？ 有一种说法，女人总习惯往后看，而男人则更喜欢向前看。这便是沉溺过去和展望未来的源头所在。然而在“关于对ex lover的态度”的网络调查中，我们发现一个有趣的现象：对于旧情人的偏爱，男人比女人更为甚之。 假使曾经深爱过的旧情人再度出现，有73.43%的男人和56.52%的女人愿意与之单独见面一聚；有13.04%的女人坚决不愿与再旧情人见面，而此观点在男人中的比例仅为4.76%。 有60.87%的女人表示自己不会对现任情人隐瞒与旧情人的重逢，相比之下，选择“坦白”的男人比例为38.10%。 对于“旧情复炽”的态度，有40%的男人认为“只要来电，没有什么不可以的”；30%的男人认为“如果彼此都还单身，那还可以考虑一下”。认为“不可能。好马不吃回头草”和“机会不大，彼此身边都有‘新人’了”的男人比例均为15%。而女人对于以上四项的选择你是念旧的人吗？Yes or No？
有人视过去为流水，有人视过去为珍宝，在以下行为中选择你所认同的，便可知道你是哪一种人。 1.这些年来，你一直有坚持写日记的习惯。 2.比起电子相册，你更愿意把照片冲印出来放在相册里。 3.只要时间允许，你不会错过任何一次的小学同学聚会。 4.你手机中舍不得删除的短讯数量超过50条。 5.你有收集旧报纸和旧杂志的习惯。 6.在你的电脑邮箱中还保存着无数封N年前收到的邮件。 7.对于自己记忆模糊的往事，只需别人稍作提醒，你就能立刻回想起来。 8.你还能从衣柜里还能翻出一件买了数年、早已不再流行的衣服。 9.你会不时哼唱起多年前曾风靡一时 的歌曲。 10.在餐厅就餐时，即使你很愿意尝试新菜色，却依然保留着一份多年不变的“固定餐单”。 结果：计算你的“Yes”数量 0~3个YES：你总是能够轻易淡忘一切，发生过的事情哪怕再美好都是过眼云烟，对于你来说，“未来”比“过去”更重要，爱情如是，爱人如是。 4~7个YES：对于那些应该忘却的，你往往需要做出取舍才能决定。旧情人的出现会令你心乱如麻，忐忑不安，激烈的思想斗争定然是少不了的。 8~10个YES：你是一个乐于活在过去的人，哪怕是一些零碎的记忆片断都会被你细心收藏，“过去的才是最美好的”，这或许正是你内心对爱情的感慨。
比例基本平均。 -
营养专家一致认为，早午晚三餐按照重要性的比例应为3：2：1，健康的早餐能令你全部的身体机能正常运转并且大大降低在上午食用高热量，高脂肪零食的欲望，但大部分人早餐营养不足的比例达到50%以上，最主要的原因就是早餐食物品种过于单调，下面就介绍几种品种丰富，营养十足的早餐。
立体早餐：尽可能包括谷物，肉类食物，奶制品和蔬菜，这样可以真正吃饱，是生理和心理都同时得到满足。其中谷物食品能带给大脑能量，激发大脑活力；肉类食物，尤其是稍带一些盐分的肉类食物能刺激交感神经，让身体苏醒，激活全身细胞的新陈代谢；奶制品和蔬菜则能带来丰富的钙质和维生素，能帮助神经和肌肉放松。
早餐食谱1：蔬菜排骨面1碗+苹果1个
早餐食谱2：蒸/煮土豆1份（蘸调料吃）+炒鸡蛋1份+蔬菜汤1碗/热茶1杯
酸奶早餐：早餐时喝酸奶能帮助肠道做SPA，这对于肠道排毒来说很重要，而且也有利于增强身体免疫力。酸奶里含有丰富的益生菌，益生菌能加速胃肠蠕动，调节肠道菌群平衡，消灭腐败菌、促进毒素排出，提升肠道免疫力。
早餐食谱1：麦芽面包1个+煮鸡蛋1个+蔬菜沙拉1碗+酸奶1杯
早餐食谱2：蔬菜煎蛋三明治1个+杏仁酸奶1杯（酸奶中加入8粒美国大杏仁）
早餐食谱3：谷物土司2片+鸡肉/牛肉1份+酸奶水果沙拉1份+蜂蜜柠檬水1杯
经典谷物早餐：中医经典《黄帝内经》中早就指出“五谷为养，补气易气”。乐扣保鲜盒
早餐食谱1：将复合谷物早餐（雀巢脆谷乐等）加入冷牛奶或冷豆浆中食用，还可以自己加入葡萄干或苹果、草莓等水果 乐扣水壶
早餐食谱2：将燕麦加入牛奶或豆浆中，用微波炉加热食用，也可以在食用时加入葡萄干、杏仁或蜂蜜，会有意想不到的美味体验。
早餐食谱3：用奇异果、烤面包碎块、煮熟的鱼肉、煮熟的黑豆、生蔬菜做成沙拉，用“橄榄油+醋”调味。
水果刨冰
美食，全都是美食
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